ATELIERS
Cuisine Santé Gourmande
Les ateliers mensuels à CENAC (33360)
EXPLORE TA CUISINE SANTE
Un moment pour ralentir, cuisiner, échanger… et se faire du bien.
Dans un cadre convivial et bienveillant, je t’accompagne pas à pas pour apprendre à cuisiner sainement, sans stress et avec plaisir.
On y parle équilibre alimentaire, ingrédients du quotidien, astuces pratiques, et surtout recettes simples, gourmandes et faciles à refaire chez toi.
Pas besoin d’être une pro en cuisine, juste l’envie de mieux manger et de prendre soin de toi.
CE QUE TU VAS VIVRE
🍋 Apprendre les fondamentaux de l'alimentation santé
🍋 Cuisiner des recettes saines, gourmandes et équilibrées
🍋 Goûter des ingrédients nouveaux
🍋 Utiliser des ustensiles sains
🍋 Apprendre des techniques simples en cuisine
🍋 Repartir avec des tips et conseils pour mieux t'organiser
🍋 (Re)trouver de la confiance et du plaisir dans la cuisine au quotidien
Ces ateliers sont toujours de très bons moments de partage en petit groupe 😉 (ce sont des ateliers bien-être)
Pour qui sont ces ateliers ?
Ils sont pour toi si :
🍋 Tu veux mieux équilibrer tes assiettes, sans prise de tête
🍋 Tu manques d’inspiration en cuisine et tu tournes un peu en rond
🍋 Tu as envie d’apprendre les bases de la cuisine santé, simplement
🍋 Tu es curieuse de goûter, tester et découvrir de nouveaux ingrédients
🍋 Tu veux varier ton alimentation et sortir de la routine
🍋 Tu souhaites végétaliser tes assiettes, même un peu
🍋 Tu suis un rééquilibrage alimentaire ? Tu repartiras avec des recettes faciles et des astuces concrètes pour avancer à ton rythme
Comment ça se passe ?
🍋 On commence avec une dose d'infos utiles, des conseils concrets et mes meilleurs tips autour du thème du jour.
🍋 On passe en cuisine pour préparer des recettes simples et savoureuses
🍋 Puis place à la dégustation : on se régale ensemble… et on papote nutrition le temps du repas
✅ Petits groupes de 5-6 pers. pour plus de convivialité.
✅ Tu repars avec ton livret (fiche pratique et fiches recettes)
Quel est le tarif ?
50 € / personne
Ce tarif inclut les ingrédients (Frais, Bio, de saison et locaux dès que possible), ainsi que le livret et fiches recettes
Comment réserver un atelier ?
Choisis l’atelier qui t'intéresse sur le planning et réserve ta place en t'inscrivant via le lien.
Quelques jours avant l'atelier, tu recevras un mail avec toutes les informations utiles.
Une question ? Besoin d'information complémentaire ?
Les ateliers cuisine santé en entreprise
Prestations personnalisées sur devis
Des ateliers nutrition ou cuisine en équipe
Bien manger au travail, prendre un petit déjeuner énergisant ou un déjeuner équilibré : Ces thématiques (et bien d’autres), abordées en ateliers, peuvent avoir un impact profond sur les équipes et permettre une motivation commune pour créer des changements.
Nous pouvons cuisiner ensemble ou simplement aborder une partie théorique.
Je compose des ateliers sur mesure selon vos besoins, et vous envoie une proposition et un devis détaillés.