ATELIERS CUISINE SANTE pour comprendre ce que l’on mange, cuisiner simplement et (re)trouver le plaisir d’une alimentation équilibrée
Je suis Sonia, créatrice d’Ateliers Cuisine Santé et coach en nutrition
Je suis également Responsable du Café bien être du MAAD à Bordeaux où je mets chaque jour en pratique une cuisine gourmande, colorée et équilibrée
Que la meilleure façon d’apprendre à mieux manger n’est pas de suivre un cours théorique mais plutôt de passer en cuisine.
Lors de mes ateliers cuisine santé, je vous accompagne pour cuisiner des recettes savoureuses tout en découvrant les bases de la nutrition, de façon simple, concrète et accessible.
Parce qu’on retient beaucoup mieux ce que l’on prépare, ce que l’on goûte, ce que l’on partage…
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Des ateliers en petit groupe en visio ou à Cénac (proche Bordeaux) pour apprendre, cuisiner, tester, se régaler, et surtout, reprendre confiance en sa cuisine. Chaque session allie une partie théorique, 3 recettes de saison à cuisiner ensemble, et un temps d’échange pour poser vos questions.
Vous repartez avec des connaissances, des recettes simples, un livret pratique, et surtout l’envie de recommencer !
Retrouvez chaque mois 2 nouvelles thématiques et inscrivez-vous dans l’atelier qui vous convient : en visio ou en présentiel à Cénac (proche Bordeaux) – Réservation obligatoire
Organisez un atelier cuisine santé en équipe : une activité gourmande pour fédérer, allier cohésion et bien être. Je propose des ateliers sur mesure en fonction de votre besoin. N’hésitez pas à me contacter afin que je compose votre prestation idéale. Je vous enverrai un devis détaillé.
✔️ Je ne crois pas aux interdits, ni aux régimes
✔️ Je crois aux petits changements que l’on peut conserver dans le temps
✔️ Je crois que la cuisine doit être simple, de saison
✔️ Je crois que les repas doivent nous faire autant de bien au corps qu’aux papilles
✔️ Et surtout, je crois que l’on prend davantage soin de son alimentation lorsqu’on comprend ce que l’on mange
Je vous propose un large panel de recettes à chaque saison et je vous explique l’importance et les bienfaits des ingrédients utilisés.
Pour avancer vers une meilleure alimentation, il faut comprendre ce que l’on mange.
