Les Prestations
Mes ateliers et formations vous aideront à adopter un mode de vie sain et équilibré !
Les Prestations
Mes ateliers et formations vous aideront à adopter un mode de vie sain et équilibré !
POUR QUI ?
Pour toute femme qui souhaite :
– se faire plaisir en mangeant de vrais aliments
– retrouver son poids de forme
– limiter les impacts du stress chronique
– gagner en énergie, qualité de sommeil, qualité de vie
– tout simplement être bien
POUR QUOI ?
3 mois d’accompagnement pour vous guider vers la mise en place de nouvelles habitudes, qui deviendront peu à peu des réflexes.
Vous deviendrez une adepte de l’alimentation saine, simple, variée et vraie, et vous apprendrez à apprivoiser et gérer votre stress.
A QUOI VOUS ATTENDRE ?
– 1 rdv de bilan (1h) pour faire le point sur vos habitudes, vos besoins, vos objectifs.
– 5 séances de suivi (45 mn) durant lesquelles je vous transmettrai des informations et outils à intégrer dans votre quotidien et je vous guiderai pas à pas vers une meilleure hygiène de vie.
– Une disponibilité de ma part durant les 3 mois pour répondre à toutes vos questions par le biais de whatsapp et par mail (Je prendrai régulièrement de vos nouvelles et vous motiverai dans la mise en place de petites actions)
– Soit 6 séances d’accompagnement individuel + des échanges via whatsapp chaque fois que vous le souhaitez ou que vous en ressentez le besoin + Remise de supports et fiches coaching (nutrition & gestion du stress) à chaque rdv + partage de recettes exclusives.
C'EST QUOI ?
Ce sont des ATELIERS CUISINE VITALITE
pour prendre soin de notre gourmandise et booster notre énergie !
A QUOI VOUS ATTENDRE ?
Une fois par mois, je vous accueille pendant 2 heures en petit groupe
pour un atelier gourmand et plein de vitalité !
Après 30 min de théorie autour d’une thématique (ex : petit déjeuner, apéros gourmands…) nous cuisinons ensemble pendant 1H30 des recettes originales, équilibrées et de saison.
Vous repartez avec une portion de chaque recette réalisée ainsi qu’un livret complet d’informations nutritionnelles et d’une dizaine de recettes à faire chez vous.
COMPLEMENTS D'INFORMATION
=> Atelier convivial, sympathique, échanges dynamiques et dans la bonne humeur
=> Ateliers en présentiel à Cenac (proche Bordeaux) dans une cuisine super cool
=> Ingrédients frais, de saison, locaux et bio principalement
=> Petit groupe de 5 pers. maximum
=> Un thème différent tous les mois
TARIF & PROGRAMME
49 € / personne
Tarif préférentiel si vous venez accompagné.e
40€ / pers. (les 2 inscriptions doivent se faire en même temps)
C'EST QUOI ?
Des ateliers à domicile pour apprendre la nutrition tout en cuisinant !
Offrez-vous un moment privilégié où la famille apprend à cuisiner tout en favorisant des habitudes alimentaires saines. Les enfants peuvent participer à cet atelier (que je rendrai ludique).
Voici les thématiques proposées :
- Petit déjeuner
- Goûter et gourmandises équilibrées
- Cuisine de saison pour toute la famille
- Apéros gourmands et équilibrés
- Apprendre à cuisiner les légumineuses
A QUOI VOUS ATTENDRE ?
=> Nous échangeons en amont afin de connaître vos attentes
=> Nous sélectionnons ensemble de 2 à 4 recettes (selon la durée de préparation)
=> Je viens chez vous pour cuisiner les recettes ensemble, et vous transmettre les clés d’une alimentation gourmande et équilibrée
=> Vous recevez un e.book de 10 recettes (dont celles que nous aurons préparé et plusieurs autres, ainsi que des conseils nutritionnels)
TARIF & MODALITES
55 € l'atelier d'1 heure
(L’achat des ingrédients n’est pas inclus dans le prix de l’atelier et reste à votre charge)
Rayon de 15 km autour de Cenac (33)