Coaching individuel
en cuisine santé/nutrition
Pour apprendre la cuisine santé dans le plaisir et sans pression
Avancez avec un coaching
100% personnalisé
Vous n’avez pas besoin de vous restreindre. Vous avez surtout besoin de manger mieux, avec plaisir et sans pression, en intégrant de bons aliments qui chasseront naturellement les mauvais.
C’est exactement ce que je vous propose avec mon accompagnement personnalisé, conçu pour vous aider à comprendre ce dont votre corps a vraiment besoin en avançant à votre rythme et en toute simplicité.
- Vous en avez assez des conseils théoriques et culpabilisants.
- Vous souhaitez retrouver de l’énergie, de la clarté, et un rapport plus apaisé avec votre assiette.
- Vous souhaitez réduire votre charge mentale du quotidien.
Alors cet accompagnement est fait pour vous. Nous prenons le temps d’explorer vos habitudes, vos sensations et vos besoins pour construire une alimentation qui vous ressemble : nourrissante, colorée et vivante.
Les RDV ont lieu en visio le jour et l’heure que nous aurons choisi enemble.
Coaching mensuel NUTRIZEN : la formule la plus complète
1 MOIS pour retrouver de l’énergie, de la sérénité et du plaisir dans vos assiettes. Cet accompagnement est conçu pour vous aider à ancrer de nouvelles habitudes et venir alléger votre charge mentale, à votre rythme, pas à pas.
- 1 semaine avant notre premier rendez-vous, vous remplissez un carnet alimentaire. Ce sera notre point de départ pour comprendre vos habitudes, votre rythme, et explorer les premières pistes d’amélioration.
- Puis nous nous retrouvons pour un bilan de 1h30 en visio. Ensemble, nous explorons ce qui fonctionne, ce qui vous freine, vos besoins et vos objectifs.
- A l’issu de ce premier échange, vous repartez avec un compte rendu personnalisé, des fiches pratiques et un livret de recettes pour commencer à transformer votre alimentation dès le lendemain.
- 3 semaines plus tard, une séance de suivi nous permet de faire le point : consolider ce qui fonctionne, évaluer ce qui est difficile et explorer de nouvelles pistes si besoin.
- Pendant tout ce mois, nous restons en contact via WhatsApp : je réponds à vos questions, je vous soutiens dans les moments de doute et je vous aide à garder la motivation.
Cet accompagnement peut être renouvelé si vous souhaitez aller plus loin. Certaines personnes trouvent leur équilibre rapidement, d’autres préfèrent s’offrir un peu plus de temps. Pour intégrer l’ensemble des clés de la cuisine santé, 3 mois d’accompagnement sont recommandés.
Tarif : 99€
Bilan nutritionnel : Pour obtenir les clés essentielles
Le bilan nutritionnel est fait pour vous si vous souhaitez alléger votre charge mentale et rendre votre cuisine du quotidien plus simple et plus sereine.
- Lors d’un rendez-vous en visio d’1h30, nous faisons le point ensemble à partir de votre carnet alimentaire que vous aurez préalablement remplis.
- À partir de cette base, je vous transmets des conseils simples, adaptés à vos objectifs et faciles à appliquer dès les prochains repas.
- Vous recevez ensuite un compte rendu clair, des fiches pratiques et des idées recettes pour amorcer vos nouvelles habitudes en douceur, à votre rythme.
Le bilan est idéal si vous avez besoin de quelques astuces et conseils pratiques pour modifier votre alimentation en douceur. Parlons-en lors d’un appel découverte.
TARIF : 60€
Séance de suivi : Pour consolider vos habitudes
Cette séance d’1 heure vient compléter le bilan nutritionnel si vous souhaitez aller plus loin, ajuster vos objectifs ou consolider vos nouvelles habitudes.
Nous reprenons ensemble ce qui a été mis en place ces dernières semaines : ce qui fonctionne, ce qui bloque et ce qui peut être amélioré.
Je vous aide à appliquer les conseils pratiques, à simplifier vos menus et à affiner vos choix alimentaires.
Cette séance est faite pour vous si vous souhaitez garder l’élan, poser de nouvelles questions et faire le point. Prêt(e) à continuer ? Réservez directement votre séance de suivi
TARIF : 50€
(les séances de suivi sont réservées aux personnes qui ont déjà fait un bilan)
Ma vision des accompagnements en cuisine santé
Je ne suis pas là pour vous dire de supprimer des aliments ou vous imposer des restrictions. Ma démarche est différente : je préfère vous aider à enrichir vos assiettes en y apportant plus de plaisir, de couleur, d’aliments qui vous font du bien… et de douceur dans votre quotidien.
Parce que c’est en nourrissant votre corps avec sens et plaisir que les vraies transformations s’installent durablement, sans frustration.
Je vous guide pas à pas avec ma cuisine, mes outils pratiques et toute mon énergie ! Et pour commencer en douceur, nous prenons toujours le temps d’un appel découverte pour faire connaissance.