Suivi ou atelier individuel en visio
Nutri'Zen et Nutri'Cool pour un rééquilibrage alimentaire réussi
Suivi individuel en visio
NUTRI’ZEN c’est un rééquilibrage alimentaire de 3 mois individuel et personnalisé (6 RDV) :
- En visio
- un bilan d’1h
- 5 ateliers de suivi de 45 min chacun
À qui s'adresse le suivi Nutri'Zen
Aux personnes qui veulent suivre un rééquilibrage alimentaire dans le plaisir en mettant en place des changements durables.
- Vous voulez perdre du poids
- Vous êtes fatigué.e
- Vous avez souvent envie de grignoter
- Votre alimentation ne vous fait pas vraiment plaisir
- Vous mangez souvent la même chose
- vous avez déjà suivi des régimes restrictifs et ne voulez pas renouveler l’expérience
Qu'allons-nous faire ensemble ?
- Nous ferons le point sur vos habitudes alimentaires actuelles et votre hygiène de vie en général (sommeil, gestion du stress, activité physique, hydratation)
- Puis nous avancerons pas à pas afin de trouver votre meilleur équilibre
- Nous fixerons ensemble vos objectifs et vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui s'inscriront durablement
Je serai motivante et disponible pour un passage à l’action efficace ! Vous recevrez un compte-rendu et des fiches recettes après chaque RDV.
J’intègrerai des outils de gestion du stress adaptés.
Ce que je souhaite vous transmettre
Un accompagnement sur mesure avec :
- Des informations nutritionnelles
- Des recettes équilibrées, gourmandes et faciles
- Une meilleure connaissance et écoute de vous même
- Des habitudes adaptées à votre mode de vie
Comment se déroule un suivi ?
- Echange téléphonique de 20 min
- Ensuite vous complétez un carnet alimentaire durant 1 semaine
- 1er rendez-vous : analyse de votre carnet alimentaire et vos habitudes. Conseils et plan d'actions
- Séances tous les 15 jours : objectif : mettre en place des habitudes durables
- Contact via whatsapp tout au long du parcours pour répondre à vos questions et vous motiver.
Quel est le tarif du suivi Nutri'Zen ?
95 € / mois
Atelier individuel en visio
NUTRI’COOL c’est un atelier individuel d’1 heure EN VISIO sur une thématique à choisir dans la sélection proposée. Les conseils et recettes sont personnalisés pour répondre au mieux à vos besoins.
À qui s'adressent les ateliers NUTRI'COOL ?
Vous avez envie d’apprendre des notions de cuisine santé mais vous n’avez pas forcément un objectif à atteindre et ne souhaitez pas vous engager sur 3 mois !
Choisissez un ou plusieurs ateliers individuels que nous ferons en visio.
Contenu d'un atelier
Sur la thématique de l'atelier que vous aurez choisie :
- Envoi d’un e.book (informations nutritionnelles + fiches recettes adaptées)
- Atelier d'1 heure en visio pour vous transmettre des informations et conseils, et répondre à toutes vos questions
Thématiques des ateliers NUTRI'COOL
- UNE JOURNEE EQUILIBREE dans votre assiette
- UN PETIT DEJEUNER énergisant
- VEGETALISER ses assiettes
- GOÛTERS ET COLLATIONS saines et gourmandes
- LES MODES DE CUISSON pour une cuisine saine
- RECETTES SANS GLUTEN
Quel est le tarif d'un atelier ?
50 € (1 h en visio + envoi d'un compte-rendu avec recettes et conseils personnalisés)
